Programmation de l’entraînement de force, du patient au sportif
| Nombre de participants: Minimum : 7, Maximum : 12 | Type: Cours | Langue: |
| Prix membre : 400.00 CHF | Prix non-membre : 500.00 CHF | Date limite d'inscription: Montag, 21. Oktober 2024 |
Données
| 1. Le: | Donnerstag, 21. November 2024 | 08:30 - 17:30 |
| 2. Le: | Freitag, 22. November 2024 | 08:30 - 17:30 |
Description
Programmation de l’entraînement de force, du patient au sportif
Sujet:
Le cours a pour but de développer les capacités de programmation de séances de renforcement dans le temps, pour les ajuster à des objectifs précis (force, puissance, explosivité).
Objectifs :
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Évaluer les capacités de force de l’individu
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Programmer les séances dans le temps, construction d’un programme
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Être capable de moduler le contenu des séances pour atteindre des objectifs d’hypertrophie, force, puissance, explosivité selon la périodisation de l’entraînement.
Contenu théorique et pratique :
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Physiologie de la force musculaire
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Méthodologie de l’entraînement de force
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Planification de l’entraînement de force
Prérequis: Bases de physiologie de l’exercice et méthodologie de l’entraînement
Enseignant: Michaël Duc
